このトレーニングボードには様々な使い方はありますが、今回は、手の小さくて悩んでいる方向けの効果的な活用法を２つご紹介します。
基本の使い方
突起の上に５指を乗せます。
手の形は、手をお椀を掴むようなドーム型のフォームの手を意識しましょう。
また指先にのみ力が加わり、手や腕全体は脱力できている状態が最適なフォームです♪
オクターブのための練習
オクターブを引く時の手の形の正しいフォームを身につける事ができます。
指を広げるストレッチ
各指の間を広げるストレッチができます。
注意
手の負担がかからないよう、無理の内容範囲で行いましょう。万が一痛みを感じたらすぐにやめ、手を冷やし休みましょう。
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